Pilates

Bij Pilates train je de diepgelegen kleine spieren: de fundering van je lichaam.

Je leert hoe je je core (powerhouse) goed moet aanspannen en van daaruit doen we allerlei oefeningen:

• Zowel staand, liggend en zittend.
• Alle oefeningen zijn naar eigen tempo.
• Opties worden aangereikt bij evt. blessures.

Heb je onderrug-, nek-, en/of schouderklachten?
Heb je lang zittend werk (pc) of werk je in de zorg wat heel belastend voor je lichaam is? Kom dan zeker eens een (gratis) les meedoen en ervaar hoe goed dit voor je lichaam is.

Je wordt leniger, sterker, en je verbetert je balans, je coördinatie en concentratie. wordt gegeven

Interesse? Mail dan naar [email protected]

Begeleiding: Sandra Tholen